SOFT FUNCTIONAL TRAINING:

Un movimento è funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana. Movimenti naturali, realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari. Scopo di questo allenamento è sviluppare un corpo armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato, per questo si vanno a creare percorsi che si avvicinano il più possibile a quello che il corpo umano fa per natura.

DINAMICA POSTURALE:ginnastica a corpo libero, fondamentale non solo per chi soffre di dolori alla      schiena (spesso legati ad un’errata postura), ma anche a scopo preventivo. Migliora elasticità e tono muscolare grazie a specifiche tecniche e utilizzo di attrezzature.