skin ad link

PILATES

CORSO DI PILATES:

È un corso base accessibile da chiunque voglia approcciarsi a questa disciplina che va a migliorare         l’elasticità muscolare, la mobilità articolare e la forza sotto la guida attenta di un istruttrice qualificata .

locandina sito

Il PILATES aumenta la consapevolezza del proprio corpo, insegna la corretta attivazione muscolare e corregge la postura. Esso facilita il funzionamento ottimale degli organi interni, costituendo inoltre un’attività sicura ed efficace per le donne in gravidanza.

Durante il corso impareremo la giusta tecnica di respirazione ed impareremo ad attivare la power house cioè la casa della forza, il centro del nostro corpo.

La ricerca della consapevolezza è infinita ed è  proprio questo che rende il pilates così interessante, intrigante e gratificante!

 

LUNEDì e GIOVEDì ORE 17:00