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IYENGAR YOGA:

 

IYENGAR YOGA:

-Lunedì e Giovedì ore 13:15  e ore 19:00 con Lucia-

-Martedì e Venerdì ore 19:00  con Cinzia-

-Mercoledì ore 9:30 con Carlotta-

 

Lo Yoga Iyengar, prende il nome dal Maestro Indiano B.K.S. IYENGAR, una delle figure di maggior rilievo nell’ambito dello Yoga Mondiale. Questo METODO è PER TUTTI, indipendentemente da età o condizioni fisiche.

Caratteristica distintiva è l’uso di particolari supporti come mattoni, cinghie, corde, cuscini e sedie, che consentono anche alle persone meno flessibili o con  qualche problema fisico, di praticare le posizioni più agevolmente.

“Con la pratica si MIGLIORA LA POSTURA, si regola il funzionamento degli organi interni e la MENTE si riequilibra e si CALMA”

B.K.S. IYENGAR

 

Abbigliamento COMODO, possibilmente aderente, come: panta-collant, leggins, pantaloncini da ciclista (l’eccesso di tessuto potrebbe bloccare la tua fluidità motoria), canottiera o t-shirt.

Lo yoga si pratica SCALZI. Si consiglia un telo da appoggiare sul tappetino affinchè non scivolino le mani durante determinate posizioni, ma anche e soprattutto per ragioni igieniche.

I mattoni, le cinghie, la coperta, il cuscino e il tappetino vengono messi a disposizione dall’Associazione.

 

La prima lezione è gratuita

 

Per maggiori INFO chiamare lo  0584 30969, oppure scrivere a: ilcentropsicosociale@gmail.com