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    DINAMICA POSTURALE

    MARTEDì E VENERDì ORE 18.00

    Ginnastica a corpo libero, fondamentale non solo per chi soffre di dolori alla      schiena (spesso legati ad un’errata postura), ma anche a scopo preventivo. Migliora elasticità e tono muscolare grazie a specifiche tecniche e utilizzo di attrezzature.

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    SOFT FUNCTIONAL TRAINING:

    Un movimento è funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana. Movimenti naturali, realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari. Scopo di questo allenamento è sviluppare un corpo armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato, per questo si vanno a creare percorsi che si avvicinano il più possibile a quello che il corpo umano fa per natura.

    DINAMICA POSTURALE:ginnastica a corpo libero, fondamentale non solo per chi soffre di dolori alla      schiena (spesso legati ad un’errata postura), ma anche a scopo preventivo. Migliora elasticità e tono muscolare grazie a specifiche tecniche e utilizzo di attrezzature.

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    Respiratoria – Spirotiger

    Ginnastica basata sulle autonomie respiratorie, con esercizi mirati e personalizzati sulla meccanica (articolare- muscolare), grazie agli automatismi neurologici della respirazione, è applicabile a tutti, dai bambini agli anziani, dall’atleta al soggetto con patologia, proprio poiché basata sula respirazione, la nostra capacità vitale.

    Questo è lo scritto su SPIROTIGER, che poi il Grafico ha riportato nel volantino, se può esserti utile—

    SpiroTiger® è l’unico sistema di ginnastica del respiro che agisce in modo specifico sulla muscolatura respiratoria, senza sovraccaricare il sistema cardiovascolare (RMET/iperpnea isocapnica), senza alcuna controindicazione, fattibile per tutti adulti, anziani e bambini.

    I protocolli dell‘equipe del Fisiologo Prof. Urs Boutellier del Politecnico Federale di Zurigo,  col Comitato Scientifico EMSC .

    • Accelerazione dimagrimento e riduzione del peso
    • Prestazione sportiva – allenamento – gesto atletico
    • Riduzione affanno – resistenza aerobica
    • Recupero post infortunio
    • Benefici specifici alla Postura, mobilità colonna vertebrale, Lombalgia
    • Postura nel canto e nel parlato
    • Diminuire il russamento notturno
    • Rilascio di GH (ormone della crescita)
    • Miglioramento della qualità di vita

    Test di valutazione soggettiva per ogni dinamica respiratoria

    Info/ appuntamenti : MARIA 333 – 3984787