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DINAMICA POSTURALE

MARTEDì E VENERDì ORE 18.00 Ginnastica a corpo libero, fondamentale non solo per chi soffre di dolori alla      schiena (spesso legati ad un’errata postura), ma anche a scopo preventivo. Migliora elasticità e tono muscolare grazie a specifiche tecniche e utilizzo di attrezzature.

SOFT FUNCTIONAL TRAINING

Un movimento è funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana. Movimenti naturali, realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari. Scopo di questo allenamento è sviluppare un corpo armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato, per questo si vanno a creare percorsi che si avvicinano il…

ATTIVITA’ MOTORIA ADATTATA

Ginnastica per tutti, dolce, adatta a persone che presentano condizioni fisiche svantaggiate. Praticata regolarmente aiuta la socializzazione e contribuisce ad una significativa riduzione degli stati patologici degenerativi. Una giusta dose di esercizi che mirano a ridurre il dolore e le difficoltà nello svolgimento delle attività quotidiane.

Yoga

YOGA/GRAVITY/FEET UP Da millenni lo scopo dello yoga non è cambiato: guidarci alla ricerca dell’equilibrio tra mente, corpo e spirito. Lo facciamo attraverso la pratica di asana (posizioni), Prāṇāyāma (tecniche di respirazione), costanza e determinazione. Sei insegnanti per 23 corsi a settimana ti aspettano per aiutarti a migliorare il benessere fisico ed emotivo, aumentare la…

Training Autogeno

TRAINING AUTOGENO: Una tecnica di rilassamento di interesse psicofisiologico, utile per la gestione dello stress, delle emozioni e dei disturbi psicosomatici. Utile nell’ambito sportivo e, in generale, in tutte quelle situazioni in cui è richiesto il raggiungimento di un alto livello di concentrazione mentale.