ASHTANGA YOGA
L’Asthanga Vinyasa Yoga è una pratica intensa durante la quale mettiamo in sequenza asana (posizioni) in un ordine preciso, unendo ogni movimento al nostro respiro, creando un flusso continuo.
Pratichiamo una modifica della prima serie che partendo dai saluti al sole, comprende posizioni in piedi, posizioni a sedere e una breve serie finale, dove calmare il nostro respiro e la nostra mente.
Porta forza e leggerezza nel corpo fisico, lo purifica dall’interno e ci insegna a calmare e rilassare la mente, portare accettazione, guarigione, nutrimento in noi.
“Pratica e tutto verrà.” PattabhiJois
L’Ashtanga Vinyasa Yoga è la scienza di mettere in sequenza posizioni, unendo: respiro, controllo fisico, sguardo e movimento, per andare a creare una trasformazione.