Lo YOGA SOFT è una disciplina semplice e lenta che può essere perfetta anche per persone di età avanzata. Lo YOGA SOFT è adatto per le persone che hanno bisogno di prevenire il mal di schiena o che più in generale necessitano di tenere il corpo elastico e in movimento. Nonostante gli esercizi proposti siano semplici e a bassa intensità hanno un effetto estremamente benefico sul corpo e sulla mente. Il corso di YOGA SOFT è caratterizzato anche da un’importante attenzione che viene dedicata al respiro, così da rimanere in contatto con il corpo e aumentare le proprie potenzialità e la propria consapevolezza. Nel corso di YOGA SOFT viene inoltre dedicata una particolare attenzione alle tecniche di rilassamento e alle varie tecniche di meditazione, al fine di ridurre lo stress e migliorare la qualità della vita . Lo YOGA SOFT è un valido aiuto per le articolazione e rende i muscoli più elastici e flessibili. Questo genere di attività ha un forte impatto positivo anche sulla curvatura della schiena. Lo YOGA SOFT, in generale, è un’attività mirata a combattere i nemici dell’invecchiamento e le patologie conseguenti alla sedentarietà, che spesso accompagna questa importante ma delicata fase della vita
Una pratica Soft per un risveglio di corpo e mente armonico e gentile. Le Soft Sessions propongono una pratica che guiderà i partecipanti nell’esecuzione di una sequenza di asana accessibile e bilanciata mediata dalle tecniche di respirazione e rilassamento. Una particolare attenzione è dedicata alla precisione e all’armonia della componente fisica con la pratica della respirazione e della meditazione.
Insegnante:
David Daniel Swan