ASHTANGA YOGA

ASHTANGA YOGA

Nell’Ashtanga Vinyasa Yoga, le asana si susseguono in un flusso ordinato e continuo.

Questo metodo è caratterizzato da una sequenza di posizioni (75 nella prima serie) concatenate tra loro e sincronizzate con il respiro.

Lo scopo della sequenza è disintossicare, purificare il corpo dall’assunzione di posture errate.

Gli stessi effetti si avranno anche ad un livello interiore più profondo, infatti il respiro unisce il corpo con la mente, la pratica aiuta ad acquisire la capacità di un respiro lungo e profondo, la mente diviene calma e concentrata.

Da Settembre:

Lunedì e Giovedì ore 19:00

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Durante le lezioni, la sequenza verrà insegnata gradualmente ad ogni praticante nel rispetto delle capacità individuali

HELEN PETRI PRATICA DI ASHTANGA YOGA MEDITAZIONE IN MOVIMENTO IL CENTRO 4.0 ASSOCIAZIONE SPORTIVA VIAREGGIO VERSILIA