Vinyasa Yoga

Tutte le forme, dimensioni, età e abilità sono le benvenute. Trova il corso che fa per te

lezione di yoga vinyasa presso associazione sportiva il centro 4.0 viareggio lucca

Respiro coordinato con il movimento

Il Vinyasa Flow è conosciuto anche come Yoga Dynamico ed è una forma creativa di Hatha yoga che unisce i principi dell’Ashtanga Yoga e dello Iyengar yoga.

Vinyasa è il termine che si usa per descrivere il concetto di “respiro coordinato con il movimento” mentre il termine Flow significa “fluire, scorrere” e la caratteristica di questa forma di Yoga è la fluidità, far scorrere con lentezza, eleganza e dolcezza ogni movimento nel passaggio da un’ asana all’altra, il tutto molto simile ad una danza o a volte ai movimenti del Tai Chi.

Vinyasa Flow ha come punto di forza la sua molteplice varietà. Ci sono diverse e innumerevoli possibilità coreografiche che un insegnante può inventare adattandole al livello, all’anatomia e alle caratteristiche della propria classe. Questo è uno stile che non segue un’unica filosofia, regola, o sequenza, bisogna dirlo che è una disciplina fisicamente molto impegnativa ma comunque non richiede un livello di condizionamento alto per iniziare.

La prima lezione di ogni attività è gratuita.

Si consiglia abbigliamento comodo, la pratica viene fatta a piedi nudi

Orari:

Mercoledì e Venerdì ore 13:15

Martedì e Venerdì ore 19:00

 

Insegnanti:

Martina Elisa Bertolozzi

Luna Livi

Alessio Politi

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