YOGA THERAPY

YOGA THERAPY

David Daniel Swan insegnante vinyasa yoga sul mare di viareggio il centro 4.0 posizione asana

Impara a rilassare il corpo e a liberare la mente. Impara a controllare l’ansia e lo stress. La pratica è un’interessante connubio armonico tra corpo e mente

Yoga Therapy è un percorso che mira alla cura e al benessere del corpo e della mente. Noi siamo i nostri pensieri, e sono proprio loro che determinano le risposte del corpo.

Il nostro umore rispecchia la nostra postura, e allora ecco che il corso di Yoga Therapy vuole lavorare sul corpo, non sulla mente. Un’ora dove spegnere il cervello, staccare dalla routine e concentrarsi su quello che dovrebbe essere per noi la cosa più cara, il nostro corpo.

Esercizi di respirazione, meditazione, tecniche di rilassamento ed esercizi base di yoga sono la miscela che caratterizzano questo corso.

Riequilibra il tuo stile di vita

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David Daniel Swan insegnante vinyasa yoga presso il centro4.0 viareggio respiro e movimento flow

– Lunedì e Giovedì ore 19:00

– Martedì e Venerdì ore 9:30

– Martedì e Venerdì ore 18:00

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