MasterClass
In questo seminario aperto a tutti, studiato in particolare modo per i principianti e per chi non è mai stato in verticale, con Guido Baligioni, fondatore di Yoga Garage, si getteranno le basi della verticale sulle mani.
Una introduzione sull’anatomia ti spiegherà come usare il tuo corpo e il tuo peso in maniera efficiente (e soprattutto in accordo con la tua anatomia), e la parte pratica ti darà esercizi per sviluppare forza, flessibilità e tecnica, utili a dominare questa difficile ma stimolante posizione.
Le abilità che apprenderai saranno messe a frutto subito, ma vogliono essere anche un qualcosa che ti porterai a casa e che farà da fondamenta nella tua pratica personale.